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英國警方7日逮捕4名青少年，他們日前涉嫌在倫敦夜班巴士上要求一對女同志當面接吻遭拒，便對她們一陣毆打。受害者之一的吉摩內特透過臉書揭露整件事情經過。路透社報導，事件發生在上月30日凌晨，兩名20幾歲的女性當時在倫敦北部的西漢普斯特德（West Hampstead）搭上一輛夜行巴士。警方於聲明中指出：「當她們在巴士頂層就坐，4名男子向她們靠近，開始用淫穢字眼和歧視同性戀評論她們。」「她們接著被攻擊，並數度遭到毆打，這些男性隨後衝下巴士。攻擊發生時，（她們的）包包和一支手機遭竊。」28歲的吉摩內特（Melania Geymonat）說，她和女友克莉絲（Chris）上週遭遇攻擊後，全身是血。吉摩內特告訴英國廣播公司電台（BBC radio），這些男性發現她們倆是情侶後，開始騷擾她們。吉摩內特在臉書（Facebook）發文寫道：「他們開始耍流氓，要我們接吻給他們看，喊我們是『蕾絲邊』，描述性姿勢…那時只有他們和我們…他們不斷地騷擾我們、向我們丟錢幣。」「接著我知道的是，克莉絲在巴士上和他們打起來。頓時，我衝向克莉絲，發現她的臉上血流不止，這群男子當中的3人將她打了一頓。我知道的下一件事情就是，我被打了。」她們之後被帶往醫院，就臉部傷勢進行治療。警方稍後表示，逮捕4名年介15至18歲男性，仍持續搜查其他嫌疑犯。英國首相梅伊（Theresa May）表示，這起攻擊事件「令人憤怒」，並說「沒有人需要隱藏真實的他們或他們所愛的人，我們必須同心協力以消除對LGBT族群不被允許的暴力行為」。更多新聞報導13歲男童參加反政府示威 恐遭判死刑少女捲進後車輪 肉爛、四肢扭曲慘死騎士自撞遭「斬首」 頭顱噴飛6公尺 2偷竊被抓包 攤販私刑「剝光衣＋剪髮」同學背後推人 女童嚇到「鉛筆插手掌」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

桃園市12日晚間7時許驚傳歹徒持槍彈挾持人質案件，桃園警方已經封路對峙並進行談判，過程中甚至一度傳出疑似槍響。晚間7時許，2名歹徒持長短槍、手榴彈，闖入桃園區三民路桃園市議會附近一間中古車行，車行內共有8人遭挾持。桃園市警方在獲報後也火速趕往現場，目前警方已經將三民路沿線封路，並與歹徒對峙中，過程中有員警進入與歹徒談判，並有2名人質先行被釋放。針對此案，警政署21時45分許表示，為因應今晚桃園市挾持事件，署長陳家欽署長已馳赴現場坐鎮，並以人質安全為最高考量，即時調派配賦精良裝備的維安特勤隊及刑事局除暴特勤隊與偵查第一大隊等警力前往桃園支援，警政署懇切呼籲桃園市民勿前往圍觀，也應避開該管制路段，俾利警方執行維安勤務。據了解，2名歹徒從晚間9時33分開9槍、9時32分2槍、9時18分4槍、8時42分1槍、6時40分開2槍，超過20槍。21點30分，嫌犯媽媽抵達現場。22點17分許，確定歹徒挾持9名人質，並釋放2名人質，還有7位。據悉，2名主嫌2年前出獄之前是小南門份子，在獄中的時候，都是由血鷹幫在探視，後來出獄後就跟著血鷹幫在桃園。上周在桃園開槍後逃到台中，因為債務問題以及跑路費，所以在晚上犯案。22點50分許，歹徒釋放5個人質；警方收回2手槍，並已派親屬和律師勸退。22點52分，桃園市政府警察局副局長吳清湖表示，晚上17點50分有兩名持槍歹徒進入中古車行，挾持9名人質，經過要求，找熟識朋友溝通，歹徒情緒相當平和，已經釋放5名人質，也交出兩把手槍，持續找他的好友、律師溝通，他的情緒非常平和，警方希望把傷害降到最低。為何挾持人質?吳清湖表示，可能來找朋友談事情，但詳細狀況要等人質、歹徒出來再做進一步釐清，另外，歹徒親人也在現場，希望盡量用親情溝通，這過程歹徒情緒平和。22點55分，人質全數釋放。(封面圖／東森新聞)更多東森新聞報導拒絕盤查衝撞警開四槍 嫌犯隔天旅館遭逮內幕！偷拍當天謝忻為此事心煩 阿翔激吻安慰偷吃對話記錄曝光！阿翔外遇謝忻風暴擴大

中華民國網球協會在剛剛落幕的法國網球公開賽期間，得到由法國網球協會頒發的「國際菲律普 查提耶盃」(TROPHEE INTERNATIONAL PHILIPPE─CHATRIER)男子組第一名獎盃及十萬歐元奬金。 這是一個獎勵各國網球協會FEDERATION努力發展青少年網球運動，積極培養「紅土青少年選手」(CLAY COURT JUNIOR PLAYERS)的獎勵活動；以去年2018年法網青少年男子及女子單打、雙打的成績換算積分排名次。 中華台北在男子組以積分7640分得到第一名，第二名阿根廷3810分，第三名巴西3060分，第四名捷克2770分，第五名日本2455分。 中華女子組只有1080分，排在第七名，前六名為：1.波蘭3805分、2.日本3540分，3.俄羅斯1575分，4、5.加拿大、中國並列1440分，6.盧森堡1350分。 我國青少年選手去年(2018)在法網公開賽青少年組表現傑出，尤其是男子組由曾俊欣、何承叡前往參賽，曾俊欣拿下單打冠軍，何承叡獲單打十六強，兩人搭配的雙打則獲得亞軍，是所有參賽國中表現最佳，因此獲得男子組第一名殊榮；女子組選手葛藍喬安娜單打八強、梁恩碩第三輪，所以未能晉入前五名。 辦理這個獎勵活動的「查提耶基金會」是紀念1973到1993年擔任法國網球協會會長的查提耶先生而命名成立，目前的會長則是Bernard Giudicelli。Bernard Giudicelli在6月3日的頒獎儀式上特別說明，今年是第三年頒發這個奬盃及獎金，目的是希望各國重視紅土網球比賽，並希望協助各個國家網球協會大力發展紅土網球訓練，培養更多紅土網球選手。 中華網球協會由秘書長劉中興、副秘書長郭晴欣、前副秘書長及國際組組長羅曉蕾等三人前往巴黎，與法國網球協會就如何共同推展紅土賽事進行多場會議與交流，同時受邀參與頒獎典禮，在國際網總主席見證下，從法網協會會長Bernard Giudicelli手中接下第一名獎盃及支票。 這是我國網球協會第一次獲得這項殊榮，協會理事長廖裕輝很感激法國網球協會重視青少年網球選手的訓練及培養，並表示協會近年來全力推展青少年網運，除了向體育署提出培訓計劃，並大力向民間籌款，加強青少年網球國際交流，青少年網球選手有長足進步，去年的成績更是顯著成長，他要謝謝各位家長的呵護及教練的辛勞。

【早安健康／吳慧禎報導】前「可米小子」成員曾少宗在團體解散後，全力轉往戲劇圈前進，在戲劇演出的表現讓人印象深刻。最近演出公共電視熱播劇，探討器官捐贈制度與人生必然的生死觀，37歲的曾少宗，日前也到彰化基督教醫院簽下器官捐贈同意書，宣告讓愛留在這世界。 「你把那顆還在跳的心臟拔走，他不就死了嗎？」面臨死神到來，家屬掙扎萬分，到底要不要器捐？如何與家人開口談器捐？尤其，過去傳統觀念薰陶下，不少家人一聽到不留全屍，總會堅決反對；曾少宗說，過去對器官捐贈從未特別了解，為了演出而做功課、詳讀醫療文獻報導，並接觸捐贈者與受贈者家屬之間的互動，才深刻了解到器官捐贈是值得關注的議題。 人死後什麼都帶不走，留下器官卻可以讓愛延續，成為生命最溫暖的禮物，也為需要的人，留一份最珍貴的遺產。其實台灣有不少明星藝人都挺身而出，為器官捐贈盡一份心力，演藝圈人氣雙胞胎兄弟郭彥均、郭彥甫，擔任器捐宣導大使，早已簽署器捐同意書；「零負評女神」林依晨過去也推廣 「器捐就像買保險」，能夠在往生後惠及他人，用愛讓有需要的陌生人成為受益者，得以延續生命。 根據器官捐贈移植登錄中心統計，截至2019年5月，有9,672位病患等待器官移植，今年度之捐贈人數為119人，有404位受贈者受益，得到移植機會。 器官捐贈的宣導通常指腦死病患的器官捐贈，大部份是腦受傷或腦中風的病人，腦部壞掉了，接著心臟就會停止，在腦壞掉而心臟還沒停止之前執行器官捐贈。然而有些人認為，這樣的病人快要死亡，還要挨一刀，心裡不捨，也因此漏失很多可以捐贈的器官。事實上，器官捐贈的意義，首先是讓需要器官的人，能夠健康的活下去；其次，捐出器官給不認識的人也是「用另一種方式活下去」。 生命必學功課：與家人多溝通，生命最後由自己作主 當器官捐贈遇到需要時，時間緊迫，分秒必爭，所以一定要預先規劃，何況生死是每個人都一定會面臨的課題。「對於死亡這件事，我還在學習。」曾少宗強調，生死的課題難免會想逃避，但他更確信「活在當下」的重要。 儘管尋求父母或家人支持孩子器捐是一條漫長道路，隨著社會思維進步，醫學資訊不斷更新，藉由不斷「溝通」，或許有一天，父母或家人會同意器捐。曾少宗坦言，其實一開始真的很想要簽器官捐贈同意書，但礙於父母關係，遲遲不敢貿然決定簽署。後來藉由每天不斷與父母討論，一步一步邁向為自己做主的時機。 「直到有一天，我跟我的父親說，『我想簽器官捐贈同意書』，沒想到我父親非常爽快直接說，『你已經是大人了，你可以決定你想做的事情，你想做什麼，我們都贊成』，他們沒有太多的反對，這是讓我感到欣慰與開心。」毅然簽下器捐書，曾少宗感謝父母親的開明，同意且支持他做這件有意義的事。 器官捐贈迷思知多少？下一頁解開你對器捐的疑惑 器官捐贈迷思知多少 器捐風氣漸漸被接受，還有不少人仍抱持疑惑，臺北市立聯合醫院網站整理捐贈器官常見問與答，打破器捐迷思： 什麼情況下能夠捐贈器官？器官捐贈者多半是意外腦傷的病人，經腦死判定醫師兩次判定「腦死」且經檢察官同意後才能進行器官摘取手術，如此便可完成愛人救人的善行。 何謂「腦死」？腦是人的生命中樞，若腦幹停止運作則稱為腦死。在腦死的情況下依靠人工維生系統會有呼吸及心跳，一旦把維生系統移去，則生命跡象立刻停止。目前醫學上或法律上，腦死已經被認定為真正的死亡，但由於判定腦死是攸關生死的大事，因此我國法律規定有詳細精密的腦死判定步驟，及判定醫師的資格限制，以避免誤判的發生，確定病人的權益。 器官捐贈會影響醫療品質嗎？救人是所有醫護人員的責任，他們會盡所有的能力來挽救病人的生命，不會因病人器官捐贈的意願而有所疏忽，而且醫師也只有在病人已確實被判定腦死後才可以摘取器官。 器官捐贈後會影響喪葬進行嗎？器官摘取就像一般外科手術，只須數小時即可完成，摘取後醫師會細心縫合恢復外觀，因此絕不會影響喪葬的安排。 何謂「活體捐贈」？除了腦死病人可將有用器官捐贈予別人外，平時亦可捐贈其中一枚腎臟給需要的三等內近親。另外，我們亦可捐贈骨髓給需要骨髓移植的病人。 如何表達器官捐贈的心願？對器官捐贈認同者，平時應向親友表達此想法，在一旦發生意外腦死時，親友便可協助完成心願，若要更慎重，可向器官捐贈協會或董氏基會索取由行政院衛生署印製之器官捐贈同意卡，隨身攜帶即可。 … 延伸閱讀：

作者為律師歲月如梭，狗年彷彿剛過，豬年旋將到來，正如賀歲片僅言喜慶，就讓在下來擱置政治，提出奈沙馬蘭的《異裂》【英文：Glass】與觀後感。試想：若如奈導所勾勒的故事，當漫畫裡的超級英雄與超級反派，確為真人真事，將會如何？當『虛構』成為『事實』，所謂的『英雄』如何自處？耐人尋味。但中華文化裡的奇人異士頗眾，且待筆者細細道來。清代蒲松齡《聊齋誌異－大力將軍》，描述清朝查繼佐引薦吳六奇將軍的軼聞，據傳查先生即為金庸先生先祖，本篇開頭稱：古寺裡有大鐘，有拖曳痕跡，似有藏物，然鐘有千鈞重，若非天生神力，何能搬移？然吳六奇將軍，舉重若輕，單手托起大鐘，從裡頭取出食物，乃奇中之奇！聊齋點評家以為：情節恐不可信，後人亦認恐屬誇大，誰是誰非？我們來看看，更神乎其神的《江湖隱叟》！1976年代《讀者文摘-間諜與秘密》第１１６頁以下（按：該書亦收入色戒原型的鄭蘋如先烈事蹟），由筆名岩英所記述的《江湖隱叟》：日寇侵略神州，北京淪陷，某日兩位二八年華的女學生，光天化日之下，在北京名勝什剎海，被兩位日軍與兩個漢奸圍住，強說女學生被是『抗日份子』，要強行帶回汙辱；千鈞一髮之際，長鬚老者掌擊四人，匪徒登時殞命，經解剖發現，死者經脈俱裂。日軍與漢奸警察全城搜捕，不少白鬍老人遭池魚之殃，日軍憲兵隊長河崎少校，寢室卻多了兩枚手榴彈與一封署名『江湖隱叟』的信函，少校大駭，問華人翻譯何解？翻譯說：『大陸有四五億人，能人異士頗多，或隱身山林，或出沒鄉里，傳說中的大刀王五就是這類高人的徒弟，少校您自己，從老人能無聲無息出入臥室，可知傳言不虛吧！』無辜遭逮捕的老人們，旋遭釋放，自此日寇與漢奸不敢造次，北京恢復原有的寧靜。承前，清代的聊齋誌異故事，或逸脫常規，歷代類似記載，卻不勝枚舉，可能中國才是『超級英雄』的搖籃，不過他們：不穿緊身衣、戴面具罷了。筆者曾祖父，於清末民初在中國北方作戰，有沙俄狙擊手藏於山壁，電光石火之際，護衛飛身躍起，一刀將賊人劈成兩半，雖不及隱叟類似『北斗神拳』的絕活，就後人眼光，亦屬武功高強，能說皆為憑空杜撰？是以，奈導若知華人傳說，或能拍出另番風貌？亦恐有更多註解？最末，知名科幻作家菲利普狄克作品改編的電影《關鍵下一秒》，由影帝尼可拉斯凱吉飾演有預知能力的主角，他在片頭說：『賭城看表演，眾人以為是魔術，實際上是他們，不要你發現那都是真的。』等語，可說是名作家與名導奈沙馬蘭的『暗合』，但中西有無高人或超級英雄，永遠為難解謎題？但願新的一年，兩岸國泰民安，外人不侵，漢奸不起，讓那『隱叟爺爺』，永無用武之地！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

香港立法會今天恢復二讀極具爭議的逃犯條例修訂草案，反對修法的泛民主派發起包圍議會及罷課罷工行動。鑑於香港立法會一帶今天有反修訂逃犯條例示威，美國駐港澳總領事館罕見地向公民發出「示威警示」，呼籲美國公民避開前往示威區域。美國駐港澳總領事館公布「示威警示」指出，根據媒體報導，香港金鐘、政府總部一帶及添馬公園今天將會有示威活動，目的是反對修訂逃犯條例。9日時，類似示威也曾發生過，雖然整體和平，但翌日零晨仍有示威者和警察爆發零星衝突。呼籲公民避免前往上述區域；如果意外地出現在這些區域並遇上示威，要提高警覺；注意當地媒體報導並低調行事。美國駐港澳總領事館少有發出示威警示。另外，反對修法的泛民主派昨晚已有支持者留守在金鐘的議會外，直至今早仍有大批人留守，但氣氛平和。針對當前的情況，香港立法會祕書處昨天發出黃色警示，警示生效期間，立法會綜合大樓採取多項特別安排，包括暫停導賞團及所有公眾服務等。當局也派出大批警員在金鐘議會、政府總部一帶佈防戒備，他們都穿上防暴裝備。泛民的民間人權陣線上週發起反修法的大遊行，宣稱有103萬人參加，警方說有24萬人。儘管遊行人數眾多，但港府堅持完成相關草案，並宣布立法會今天恢復二讀。為此，民陣發起支持者包圍立法會，泛民方面同時發起罷工罷課等行動，以逼使政府撤回草案。目前已有7所大專院校的學生會發起罷課，泛民團體香港教育專業人員協會也發起一些中學師生罷課。相關草案預定於今早11時以後開始二讀。香港「反送中」大遊行下重手畫面曝光！港警開槍傳民眾中彈港人示威阻逃犯條例 警祭水柱、催淚瓦斯驅趕反送中群眾 港警第二度發射布袋彈不顧香港及國際社會反對 北京態度強硬外商看「送中法」：香港的信譽岌岌可危今日最夯新聞流量前3名阿翔致歉 謝忻也認友情變調60滿級分建中生 落榜哭1小時兒打賞145萬 母聽完當晚離世相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台灣網球協會在剛剛落幕的法國網球公開賽期間，得到由法國網球協會頒發的「國際菲律普 查提耶盃」（TROPHEE INTERNATIONAL PHILIPPE─CHATRIER）男子組第一名獎盃及十萬歐元奬金。這是一個獎勵各國網球協會FEDERATION努力發展青少年網球運動，積極培養「紅土青少年選手」（CLAY COURT JUNIOR PLAYERS）的獎勵活動；以去年2018年法網青少年男子及女子單打、雙打的成績換算積分排名次。台灣在男子組以積分7640分得到第一名，第二名阿根廷3810分，第三名巴西3060分，第四名捷克2770分，第五名日本2455分。女子組只有1080分，排在第七名，前六名為：波蘭3805分、日本3540分，俄羅斯1575分，加拿大、中國並列1440分，盧森堡1350分。我國青少年選手去年在法網公開賽青少年組表現傑出，尤其是男子組由曾俊欣、何承叡前往參賽，曾俊欣拿下單打冠軍，何承叡獲單打十六強，兩人搭配的雙打則獲得亞軍，是所有參賽國中表現最佳，因此獲得男子組第一名殊榮。女子組選手葛藍喬安娜單打八強、梁恩碩第三輪，所以未能晉入前五名。辦理這個獎勵活動的「查提耶基金會」是紀念1973到1993年，擔任法國網球協會會長的查提耶先生而命名成立，目前的會長則是Bernard Giudicelli。 Bernard Giudicelli在6月3日的頒獎儀式上特別說明，今年是第三年頒發這個奬盃及獎金，目的是希望各國重視紅土網球比賽，並希望協助各個國家網球協會大力發展紅土網球訓練，培養更多紅土網球選手。台灣網球協會由秘書長劉中興、副秘書長郭晴欣、前副秘書長及國際組組長羅曉蕾等三人前往巴黎，與法國網球協會就如何共同推展紅土賽事，進行多場會議與交流，同時受邀參與頒獎典禮，在國際網總主席見證下，從法網協會會長Bernard Giudicelli手中接下第一名獎盃及支票。這是我國網球協會第一次獲得這項殊榮，協會理事長廖裕輝很感激法國網球協會，重視青少年網球選手的訓練及培養，並表示協會近年來全力推展青少年網運，除了向體育署提出培訓計劃，並大力向民間籌款，加強青少年網球國際交流。青少年網球選手有長足進步，去年的成績更是顯著成長，歸功於各位家長的呵護及教練的辛勞。廖裕輝理事長表示，這個獎項的成立宗旨有其特殊性，法國網球協會在原始的獎勵辦法中，將獎勵對象設為各個國家的FEDERATION，即希望各國不要漠視「紅土球場」的訓練及推廣，持續派出最好的選手參加每年的法網公開賽。網球協會也非常重視法網協會的用心，所以在帶回獎盃及獎金後，將在最近一次的理監事會上提請討論使用及分配方法，並推廣紅土網球賽事，將基金會的獎勵精神，持續協助我國青少年網球精實推廣。劉中興秘書長則感謝法國網球協會，每年承辦大滿貫級的法網賽，讓包括台灣選手盧彥勳、王思婷、莊佳容、謝淑薇、詹詠然、詹皓晴，及青少年選手曾俊欣、何承叡、許育修、梁恩碩、葛藍喬安娜….等，在過往幾十年有發揮的空間，也答應將在日後加強推展紅土網球訓練及比賽，同時歡迎Bernard Giudicelli會長來台北訪問。至於外界事先針對這項在巴黎舉行的頒獎活動及獎金分配之建言，網協予以尊重，會列入參考。（民視新聞網報導）

娛樂中心／綜合報導本土天團「浩角翔起」成員阿翔（陳秉立）與謝忻的緋聞情傳了3年多，近日被直擊街頭激吻謝忻，讓他顧家的好形象一夕間破滅，阿翔今（12）日錄影前也出面回應，提到早上老婆得知消息相當震驚，對此，利菁在臉書感慨寫下：「丟下老婆，直接出門錄影，成了逃避事件的藉口。」站在阿翔老婆的立場而言，認為實在「太殘忍！」▲阿翔顧家的好形象一夕間破滅。（圖／翻攝自臉書）據《鏡週刊》報導，阿翔本月8日下午開著BMW到一間花店，前來迎接的就是緋聞傳了多時的謝忻，阿翔將車窗打開，一把將謝忻摟住，兩人就在光天化日下激吻，兩人過去多次被拍到出入對、舉動曖昧，仍強調只是「好兄弟」，如今卻爆出不倫傳聞。▲阿翔、謝忻街上激吻。（圖／鏡週刊授權）阿翔今日在錄製節目前，公開向「最愛的老婆和小朋友和家人」道歉，坦言今日一大早老婆已得知消息，「看到有稍微聊了一下，但因為要過來錄影就出發了，那老婆當然是非常震驚的，後續要怎麼處理交代，晚上收工回家後，再給我一點空間讓我好好處理好。」並表示與謝忻仍然是好朋友，是自己沒拿捏好界線，會好好反省、修正自己。▼▲站在阿翔老婆的立場，利菁認為「太殘忍」。（圖／翻攝自利菁臉書）對此，利菁今日也在臉書表示，「錯了就認錯」是對的，不過直接將老婆丟下直接出門錄影，認為他是「逃避事件的藉口」，利菁感慨：「老婆在這10幾個小時，獨自承受失去世界的分秒折磨，在妻子的立場，太殘忍。」並寫下自己與老公的警惕文，包括「已婚沒有紅粉知己的權利」、「女生需要朋友，但閨蜜…？！」、「婚姻要步步為營」，引起網友熱議。更多三立新聞網報導鬼門關前走一遭！謝忻爆差點死在異鄉 甜喊「阿翔救了我」「好兄弟」謝忻、阿翔大街激吻！閨密陳沂罵：兩個都是賤人盤點外遇男星金句 廣告小妹酸：怎不組個「外遇者聯盟」謝忻2分鐘熱吻照！被惡搞「亂親阿翔」 對比照笑翻網友

【早安健康／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）】無飯麵不歡肥胖型：天生「飯桶」，熱愛精緻澱粉  23歲的軟體工程師，從小就是個「飯桶」，一口氣扒光2～3碗白飯，對他來說根本是習以為常。但自從開始工作後，天天吃便當加飯，配手搖飲，再加上活動量不足，原先身型就魁梧的他，短短一年內就胖了10公斤，甚至有糖尿病前期的問題。  23歲的俊凱（化名）是一名軟體工程師，從小就是個「飯桶」，三餐都要吃白飯才有飽足感，一餐一口氣扒光2∼3碗白飯，對他來說根本是習以為常。但自從開始工作後，因為工時長，懶得出門，天天午餐跟著同事訂炸雞腿、炸排骨便當，而且每次都要加飯才滿足。  立刻執行減醣飲食，挽救糖尿病前期病症  除了習慣吃油炸的便當主菜，俊凱飯後更習慣來一杯含糖手搖飲料，晚餐下班太晚，常常以方便的炒飯、燴飯裹腹，這樣的飲食習慣，再加上活動量不足，讓原先身型就相當魁梧的他，短短一年內胖了10公斤。本來俊凱完全不在意，直到最近一次公司例行健康檢查，發現他的血糖超出標準值，複檢被醫師診斷有糖尿病前期的代謝症候群問題。  這讓有糖尿病家族史的俊凱嚇得差點說不出話來，來到門診做營養諮詢時，他說:「營養師，再辛苦都沒關係，請你告訴我要怎麼樣做，才能不變成糖尿病病友？」原來俊凱的爺爺、伯父都有糖尿病的問題，俊凱從小就常看他們打胰島素，打得很辛苦，皮膚甚至都潰爛了。再加上，爺爺更是因為糖尿病需要洗腎，這些長輩們的經驗，終於讓他對自己的健康有所警覺。  所以我建議他，逆轉糖尿病前期，飲食可從減醣瘦身開始！瘦下來可以避免高血糖、高血壓和高血脂的三高危機，先從戒掉每天一杯含糖手搖飲料開始，改成喝無糖的茶類。如果午餐不方便外出，訂便當的時候選非油炸的主食，多選一些白肉魚，飯量也先減到一般人的正常份量來改善。  晚餐的部分，可以試著在將白飯換成地瓜、南瓜、玉米等，和白飯相比GI值（升糖指數）較低的根莖類食材。每餐都要吃到兩到三份蔬菜（一份差不多一個拳頭大）都有幫助穩定、控制血糖的好處。  含醣量－80％！下一頁：營養師推薦最強「取代白飯神物」大公開  用花椰菜飯取代白飯，含醣量－80％！  一週後當俊凱再次回診的時候，就瘦了1.5公斤。不過，他說因為吃不習慣地瓜、南瓜這些口味偏甜的食物，再加上沒吃飯和麵，所以每天都很餓，有沒有什麼替代的選擇？在評估俊凱的飲食習慣後，我推薦他晚餐換成吃「花椰菜飯」。  還記得我說出花椰菜飯幾個字的時候，俊凱一連茫然，忍不住問：「什麼是花椰菜飯？」其實花椰菜飯，就是把白花椰菜切碎取代白飯。因為白花椰菜的顏色和煮熟後的口感與白飯很像，膳食纖維量是白飯的2倍，含醣量卻只有白飯的6％（百分之六），能增加飽足感，並解決排便不順，很適合想瘦身，或控制血糖的人吃。  俊凱回家之後真的很認真，請他的家人在晚餐的時候幫他製作花椰菜飯，他說不僅僅只有他吃，全家人也都一起分享，在嘗試花椰菜蛋炒飯後，排便順暢了很多，而且口感跟市售蛋炒飯很相近，也滿足他想吃白飯的需求，於是我建議他繼續努力。  過了1個月，俊凱體重就減輕了將近3公斤，體能也變好許多，他說他連中午也不用依賴白飯了，反而會很想吃蔬菜，因為排便順暢的感覺真的很好，也成功擺脫飯桶的封號。再過2個月後，俊凱興奮地表示，前些日子到醫院複診，已確定血糖跟糖化血色素的數值恢復標準，而體重又減少了3公斤。他會繼續維持，不讓自己走上跟爺爺、伯父一樣的路！  穎養師の快｜瘦｜教｜室  瘦身重點  成果：3個月內瘦下6公斤，血糖恢復正常值；排便順暢。  想了解花椰菜飯食譜，請看下一頁分享喔  花椰菜飯  活力食材解密   材料：白花椰菜 1顆  分量：一餐一人份100g（可一次做好大量常備） ※一顆600g的花椰菜，約可做400g花椰菜米。  作法  花椰菜清洗方法   ＊預防花椰菜米變色，可擠入少許檸檬汁。 ＊如果家中沒有食物調理機，也可以直接將步驟1的花椰菜小朵和梗用菜刀剁碎。   營養師小叮嚀：為什麼要「整顆先泡鹽水」？  因為農藥大多是水溶性的，不建議將白花椰菜切塊後再浸泡，這樣農藥溶於水中，水又會延著切面進入菜內部，反而洗不乾淨。  本文摘自《營養師的減醣生活提案》／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）／幸福文化  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞飯後別馬上喝茶 喝茶養生這樣才對哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫非知不可：足底秘密助中風康復？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【謝瓊雲、譚宇哲╱綜合報導】阿羅哈客運翻落國道彰化戰備道，帶走3條人命，55歲江建民白天才剛辦完母親告別式，為工作連夜搭車南下高雄，不料搭上死亡班車，令家人難以承受。阿羅哈客運董事長陳瑞鈴昨公開向傷亡者及家屬鞠躬道歉，承諾會對事故負起全責，除提供優於同業的賠償金，也會另組專業團隊提供後續關懷協助。64歲吳瑞仁前天深夜緊急送醫開刀後，仍因腹部內臟大出血，妻女忍痛同意拔管。吳的女兒說，半退休的父親曾當過廚師，與媽媽感情很好，空閒時常一個人騎車出門或搭車旅行，這次北上找朋友吃飯，回程竟遇死劫。慈濟志工到場致贈急難慰問金時，母女倆當場以吳瑞仁名義回捐，無私大愛令志工也動容。女兒說，司機一時疏忽害到別人，還造成連父親在內3名乘客死亡，想必心裡也不好受，會選擇原諒他；吳妻在旁淚崩泣訴說：「人都走了！不原諒也不行啊！」55歲挖土機司機江建民在客運翻覆時被拋出車外，當場死亡，由於江母日前病逝，家屬10日白天才辦完告別式，江因接到工作，連夜搭車南下高雄，卻遇上死亡車禍。父親、弟弟和妻兒悲慟趕到醫院認屍，接連痛失2名至親，兒子一度激動大喊「還我爸來！」令人鼻酸。「我真的慚愧到無地自容！」阿羅哈董事長陳瑞鈴情緒激動、嘴唇顫抖，更數度哽咽，2度深深鞠躬致歉。她說，公司遵守政府規定，司機工時來回未超過10小時，肇事的郭姓司機也有3年駕駛營業大客車經歷，去年到職後，除1次帶私人手機上車被查獲，並無其他違規紀錄。